Holistika

Um espaço que trata da saúde da alma, da mente e do corpo

Salvador sedia workshop internacional de Kundalini Yoga, Xamanismo e Breema

A atividade acontece neste final de semana (15 e 16 de novembro) e é destinada ao público interessado em autoconhecimento e crescimento psicoespiritual

Banner do evento

 Neste final de semana (15 e 16 de novembro), Salvador sedia o workshop internacional `Despertando para uma nova experiência de si mesmo´, ministrado pela peruana Viviana Dumas e pelo israelita Avishai Pearlson. A atividade, voltada ao público interessado em autoconhecimento e crescimento psicoespiritual, será realizada no Espaço Humanize, na Pituba, das 8h às 17h. Inscrições e mais informações pelos telefones (71) 3351-4286 / 3015- 4286 / 9339-3115. Vagas limitadas (20 pessoas).

O workshop terá como foco a Kundalini Yoga (técnica milenar de expansão da consciência), o Xamanismo (mais antiga prática espiritual, médica e filosófica da humanidade) e o Breema (trabalho corporal cujo objetivo é propiciar a experiência do momento presente, num mundo assolado pela epidemia da ansiedade).

Os facilitadores da atividade, Viviana Dumas e Avishai Pearlson, dirigem uma organização não governamental no Peru, a `Niños del Sol´, que acolhe atualmente 22 crianças órfãs e para a qual será destinada toda a renda obtida com as inscrições. Saiba mais sobre esta obra social no sitehttp://www.ninosdelsol.org/ ou nesse vídeo https://www.youtube.com/watch?v=-Tmw2KMQ5pY.

Sobre os facilitadores: Viviana Dumas é terapeuta transpessoal, antropóloga, instrutora de kundalini yoga e curandeira. Já Avishai Pearlson é praticamente de Breema há 25 anos e já ensinou a técnica em universidades e centros de retiro de quatro continentes.

SERVIÇO

O quê: Workshop internacional `Despertando para uma nova experiência de si mesmo´

Onde: Espaço Humanize (Rua das Angélicas, 282, Pituba)

Quando: Data: 15 e 16 de novembro, das 8h às 17h

Quanto: R$ 400

Contato para inscrição: (71) 3351-4286 / 3015- 4286 / 9339-3115

Fundação Arte de Viver realiza, simultaneamente, em 10 cidades do Brasil, a Meditação da Lua Cheia

O evento será gratuito e acontecerá no dia 16 de março, domingo, às 20h

lua azul

Todos os meses, a Fundação Arte de Viver realiza sua tradicional Meditação da Lua Cheia, que consiste em uma meditação coletiva, guiada e com o astro lunar como principal influente nos resultados a serem obtidos pelo praticante. Em março, a data escolhida para o evento é o dia 16 de março, quando 10 cidades brasileiras meditarão juntas: Brasília (DF), Curitiba (PR), Florianópolis (SC), Fortaleza (CE), Goiânia (GO), Rio de Janeiro (RJ), Recife (PE), Santos (SP), Salvador (BA) e São Paulo (SP). Em São Paulo, os participantes poderão se reunir em dois locais distintos, o Parque Ibirapuera e a Praça Pôr do Sol. Já no Rio de Janeiro, Arpoador, Barra da Tijuca, Visconde de Mauá e Niterói terão locais destinados ao evento. 

Os benefícios alcançados com uma meditação coletiva são muito mais evidentes. O efeito potencializador do encontro de dezenas de participantes num só local contribui para a conscientização e a acessibilidade, disseminando conhecimento sobre meditação para um número maior de pessoas. Sobre a Meditação da Lua Cheia é sabido que a lua tem um efeito muito específico nas marés e em toda a água do planeta. O nosso corpo é composto por 70% de água, assim, meditar sob o astro lunar potencializaria os efeitos no praticante.

Para o evento, o interessado não necessita de experiência, pois a meditação será guiada por um instrutor da Arte de Viver. A Fundação aconselha para o futuro praticante levar canga, yoga mat, manta ou uma toalha para se sentar mais confortavelmente durante a sessão. A instituição fez um vídeo da última meditação de 2013.

SERVIÇO:

Meditação da Lua Cheia

Evento gratuito

Data: 16 de março de 2014, domingo

Horário: 20h

Agenda de eventos pelo facebookhttps://www.facebook.com/artedeviverbr/events

Dúvidas e informaçõesinfo@artedeviver.org.br

Locais:

 

Brasília – CCBB Brasília –

https://www.facebook.com/events/620292354661090/?ref=5

Curitiba – Mahatma Gourmet – Rua Macedo Filho, 199, Bom Retiro – https://www.facebook.com/events/656871161001650

Florianópolis – Parque dos Coqueiros – https://www.facebook.com/events/421153948013558

Fortaleza –  Aterro da Praia de Iracema (ao lado do espigão novo) – https://www.facebook.com/events/1424246807809977

Goiânia – Parque Flamboyant – https://www.facebook.com/events/572842002810107

Rio de Janeiro:

Praia do Arpoador – https://www.facebook.com/events/332700530204161

Barra da Tijuca – Posto 5 – https://www.facebook.com/events/718383668181126

Niterói – Praia de Icaraí – https://www.facebook.com/events/196597177195558

Visconde de Mauá – Shopping Aldeia dos Imigrantes – Vila de Mauá – https://www.facebook.com/events/221175108084641/?fref=ts

Recife – Praia da Boa Viagem, em frente ao Nº 1230 – https://www.facebook.com/events/482476775202851

Santos – Quebra Mar – https://www.facebook.com/events/283905461759660

Salvador – Farol da Barra –https://www.facebook.com/events/374721499341214  

São Paulo:

 https://www.facebook.com/events/214981748685332

Parque Ibirapuera

Praça Pôr do Sol

Mirante da Santana

Ser para receber

Recebi por e-mail e gostei do texto. Vale a pena parar e refletir no assunto. Será que nos esforçamos para sermos o que desejamos atrair?

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imã

* Por Margareth Signorelli

A maioria das pessoas quando estão sozinhas, sem ter um relacionamento, acabam inconscientemente se entregando às suas crenças. Algumas delas adquiridas desde a infância, somadas com as do decorrer da vida, até sua fase adulta. As mais populares “Já passou meu tempo, é tarde demais”; “Nunca serei feliz no amor”; “Todos os homens legais estão comprometidos” e “As mulheres mudaram muito, estão muito difíceis para se relacionar”.

A sensação de estar só em vários momentos, as dúvidas e o medo de que isto dure para sempre também não  ajudam em nada quando se procura alguém para amar.

Uma das chaves para se desconectar desta energia de crenças e sentimentos negativos é:

Ao invés de focar em não conseguir ter alguém que se interesse por você, SEJA a pessoa que atrairá quem você quer. Pode parecer estranho, mas esta pequena prática, além de ser um desafio, nos faz questionar o que realmente queremos para nós em relação à pessoa amada. Isto também comprovadamente gerará resultados por ser um princípio quântico. Emane e Receba.

Aprenda os passos desta prática e coloque em ação a partir de agora o que você quer para o seu futuro. Veja abaixo:

1- Faça uma pequena lista de algumas características da pessoa amada.

2- Escreva o que você precisa desenvolver para ter ou cultivar mais esta característica em você mesmo.

3- Qual o 1º passo que você dará na direção deste seu objetivo?

Reflita e responda:

– Você quer alguém atencioso?

* Você tem sido atencioso com as pessoas?
* Como começará a ser?

– Você quer alguém que lhe ouça?

* Como anda a sua paciência para escutar as pessoas?
* Qual será o 1º passo para começar a colocar isto em prática?

Vamos! Não tem nada mais prazeroso do que ter em mãos o presente de poder Ser para Atrair quem você quer.

Aproveite esta oportunidade e desfoque das crenças e sentimentos negativos que não te levam a lugar algum.

Margareth Signorelli é Coach de Relacionamento e Terapeuta EFT (www.conexaocoach.com.br).
Margareth Signorelli

Margareth Signorelli é Coach de Relacionamento e terapeuta EFT (Emotional Freedom Techniques), processo que combina os princípios da milenar medicina chinesa com as modernas técnicas do Coaching.

Possui certificação em coaching e Quantum Evolution pelo ICI – Integrated Coaching Institute (São Paulo), e em Coach de Relacionamento e em Feminine Power Mastery (Los Angeles-EUA). Além disso, tem bacharelado em Enfermagem.

Constantemente voltada novos conhecimentos e interessada em ajudar as diversas pessoas que a procuravam com problemas de relacionamento pessoal, encontrou no método “Calling in The One”, de Los Angeles, a abordagem ideal. Tornou-se um dos 170 coaches no mundo com formação neste método, sendo hoje também uma coach de transformação.

Desenvolve os seguintes trabalhos:

– Conexão: ideal para pessoas que querem encontrar um(a) companheiro(a), marido/esposa, enfim, sua alma gêmea.

– Reconexão: coaching indicado para a pessoa que já está em um relacionamento e quer fazer crescer, desenvolver ou aprofundar sua relação, de modo a obter uma maior conexão ou uma reconexão com seu parceiro.

– Transformação: para pessoas que querem uma transformação pessoal, de maneira a mudar os resultados de sua vida. Indicado para quem está cansado de repetir os erros do passado que não permitem a realização de seus maiores objetivos.

Margareth Signorelli mantém-se em permanente contato com as maiores referências mundiais em relacionamento: Katherine Woodword Thomas, Clair Zammit, Ariel Ford, Alison Armstrong, Dra. Pat Allen e John Gray.

Serviço
Margareth Signorelli – Coach de Relacionamento e Terapeuta EFT
www.conexaocoach.com.br

Benefícios da água morna com limão

Recebi esse material por e-mail e achei interessante. Publico e abro a discussão para quem quiser opinar se é válido ou não.

Beber água com limão, além de trazer vários benefícios à saúde do ser humano,

também é uma boa forma de se purificar o organismo

limaoTomar em jejum 1 copo de água morna misturada com suco de um limão sem açúcar é uma prática indicada por muitos nutricionistas. Por que essa prática é indicada, seus benefícios e os cuidados a serem observados é o que nos conta a nutricionista funcional e proprietária da H2O nutrição  Helouse Odebrecht nos conta a seguir .

Água morna: estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do PH, na digestão e na perda de peso, agindo como diurético natural suave.

Ela ainda hidrata o sistema linfático, mas para todos esses benefícios, deve ser tomada em jejum.

Limão: tem compostos que estimulam a produção da bile. A substância, produzida no fígado e armazenada na vesícula, é liberada no intestino, isola a gordura e facilita a absorção dos nutrientes. Na casca são encontrados óleos essenciais com monoterpenos que são capazes de descongestionar o fígado. O limão tem um efeito alcalinizante no corpo.

“Algumas pessoas podem achar que, devido ao sabor ácido do limão, este alimento pode acidificar o organismo. Mas não se engane! O limão mal alcança o estômago e já se combina com os minerais alcalinizantes, ajudando a manter o PH do corpo em equilíbrio”, destaca Helouse.

O limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais, dentre eles a tão conhecida Vitamina C, mas também contém vitaminas do complexo B como tiamina, riboflavina, os carotenoides, e os minerais magnésio, fósforo, silício, selênio, cálcio e potássio, e ainda os limonóides, compostos bioativos que estão associados à prevenção de várias doenças, incluindo o câncer.

Sabendo então das ricas propriedades do limão, fica mais fácil entender o motivo da indicação da fruta espremida com água em jejum:

Benefícios:

– Os limonóides presentes nas frutas cítricas têm ação direta no fígado e promovem a detoxificação, através da eliminação de toxinas e substâncias cancerígenas. Além dessa propriedade, esse composto é citado nos estudos como importante para reduzir sintomas de ansiedade, combater a depressão e reduzir gordura no sangue;

– A vitamina C é importante para o sistema imunológico, fazendo sua fortificação, além de participar das vias da lipólise (queima de gordura no sangue);

– Apesar de ser um alimento ácido para o nosso paladar, devido ao ácido cítrico, o limão é um alimento com potencial de alcalinizar o sangue humano. O ácido cítrico se transforma em um sal alcalino, capaz de neutralizar a acidez tanto do estômago quanto do sangue após absorvido. Assim, temos um pH do sangue mais alcalino e saudável, importante para a prevenção das doenças cardíacas, fortalecimento da imunidade, proteção contra o câncer, redução dos sintomas do estresse e auxílio na eliminação de gordura devido à eliminação de toxinas pelo sangue.   Assim, o  limão cumpre papel importante na estabilização do pH dos líquidos corporais e no sistema de formação e manutenção óssea, além de prevenir a formação de cálculos renais.

Considerações

A água morna, indicada por muitos, é devido ao potencial do líquido nessa temperatura de auxiliar eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo. Então, essa dica é válida para quem tem uma dieta rica em gordura (nada saudável) ou após uma refeição mais gordurosa. O poder adstringente do limão também ajuda nesse momento.

Tomar em jejum é recomendado pois, nesse momento, estamos com o organismo mais livre e a detoxificação parece ser potencializada e mais eficaz.

O limão também é um excelente digestivo. Acompanhado nas grandes refeições, ele também traz todos os benefícios citados, além de auxiliar na produção de saliva e estimular o suco gástrico a fazer uma excelente digestão. Então, acrescentá-lo à salada ou à refeição pode ser uma prática bem interessante. E por mais que existam os mitos de que ele causa gastrite ou azia, por alcalinizar o local, isso não ocorre e em muitos casos pode auxiliar no tratamento de azias causadas por deficiência da produção do ácido do estômago.

Entre outros benefícios, o limão é um excelente hipotensor, auxiliando no tratamento e prevenção da pressão alta e importante também para prática de exercícios físicos por melhorar o pH do sangue e ajuda a combater os radicais livres produzidos durante o treino. Além disso, estimula a contração muscular por ser fonte de magnésio, potássio e cálcio.

Existem diversos tipos da fruta e o ideal é aquele da sua região e da época. Podendo ser o limão-tahiti (cruzamento do siciliano com a lima da pérsia), limão galego (pequeno e muito suculento), limão siciliano (origina muitos outros) e limão cravo (que se assemelha a uma tangerina).

Cuidados:  Algumas pessoas são intolerantes ou alérgicas ao limão e vão sentir desconforto gastrointestinais ou problemas na pele como dermatite. Fique atento, se isso ocorrer suspenda o uso.

Receita de água com limão

½ limão espremido

100 ml de água fria ou morna

SEM AÇÚCAR OU QUALQUER OUTRO ADOÇANTE

Modo de preparo

         Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Se quiser potencializar a detoxificação, faça em jejum e espere de 15 a 30 minutos para comer.

Ingerir de 1 a 2 vezes ao dia.

Turbine sua água com limão

Acrescente à água raspas da casca do limão, que concentra uma maior quantidade de limoneno;

Acrescente 1 colher de chá de açafrão para potencializar as propriedades antioxidantes.

No entanto, a nutricionista alerta que cada indivíduo possui a sua particularidade, por isso é muito importante a consulta com o profissional da área para orientações de cardápio e alimentos. E lembre-se, nada é um milagre, o conjunto de hábitos saudáveis é que se torna o grande sucesso para uma vida saudável e feliz. Use os alimentos em seu benefício.

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Agência Duka
Ana Lima – Assessora de Imprensa
imprensa@agenciaduka.com.br

Silêncio de ouro

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É muito gostoso bater papo com os amigos, trocar ideias, comentar situações do cotidiano ou simplesmente jogar conversa fora. Existem amigos que, quando nos encontramos com eles, perdemos a noção do tempo e falar nunca é demais. Os assuntos rendem, a fofoca (sadia) nunca se esgota e as gargalhadas brotam espontâneas e a todo instante. 

Pois, muito bem. Sem querer desmerecer o valor da oralidade, abro um parêntese para a importância do silêncio. Trabalho num ambiente em que fico cercada por cinco aparelhos de televisão, dezenas de telefones, dezenas de celulares, dezenas de computadores e muita, muuuuita gente falando ao mesmo tempo. O silêncio me é caro.

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Adoro chegar em casa e ouvir o som do silêncio, o vento balançar mansamente as folhas nas árvores, os grilos cantarem suavemente, os gatos em sinfonia, a respiração da minha cadela sentada ao meu lado em busca de afago. Se for um fim de tarde, em dia de sábado, aproveito para olhar pela janela, através da qual tenho o privilégio de avistar um horizonte pintado de matizes que vão do amarelo ouro, passando pelo laranja, rosáceo até a decomposição em infinitas camadas de azuis.

Ah… o silêncio, o calar… nos faz ouvir melhor os nossos pensamentos, nossos desejos. nossas paixões e os diálogos que travamos com nossa consciência. O silêncio é a chave que abre a porta para o ‘recinto’ em que conseguimos ser sinceros por completo com nossa própria essência. E lá arriamos as armas, as defesas e as máscaras; desfazemos as rugas na testa e conversamos com a própria alma, cara a cara.

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Viver em grandes cidades não ajuda muito a quem aprecia degustar momentos de silêncio.  Confesso que sou resistente a pessoas que falam ininterruptamente. Não ouvem o que os outros dizem, não ouvem os sons da natureza, mas, principalmente, não se ouvem. Pena.

O silêncio já me trouxe muitos insights . Atualmente, tenho optado por falar menos e ouvir mais. Sinal de amadurecimento?! Talvez. Não importa, o importante é o bem-estar.

Recomeço

Fico estarrecida quando ouço uma pessoa dizer que não acredita em Deus. É lógico que todos têm o direito de escolher suas crenças, mas fico impressionada como pode alguém não perceber que em todas as direções para onde se olha é possível ver a mão de Deus.  Animais, plantas, gente, elementos. De onde vem e para onde vai o vento? Quem fez tudo o que há? Enfim…

Desde criança nunca tive dificuldade de acreditar no invisível. Hoje sinto que novos ventos sopram em minha direção, levando para bem longe presenças que não me fizeram bem e ao mesmo tempo tornando próximas outras tantas que virão me trazer muita felicidade.

A gratidão e a caridade são os melhores ingredientes para se construir uma vida feliz e próspera. Que Deus me ajude a não esquecer disso, todos os dias da minha vida.

Após um longo hiato, Holístika volta a estar em cartaz nas telas virtuais de milhões (espero) de leitores ávidos por posts do bem.

 

Índios terão acervo digital de sua cultura

Brasília, 19/04/2011 (MJ) – A Associação Indígena Ikpeng celebrou termo de cooperação com a Fundação Nacional do Índio (Funai) para a criação de um acervo digital de sua cultura. A parceria foi firmada nesta terça-feira, (19), no Memorial dos Povos Indígenas em Brasília, em homenagem ao Dia do Índio. O objetivo do acordo é garantir o acesso de futuras gerações ao patrimônio cultural do povo Ikpeng. O conteúdo do acervo digital poderá pelo site http://www.museudoindio.org.br/ .
 
O acordo permitirá a preservação adequada dos registros coletados, com uso de tecnologia oferecida pelo Museu do Índio e pela Funai. Dezesseis representantes da etnia estiveram em Brasília para participar das comemorações do Dia do Índio. “O que for produzido a partir desse projeto, com a documentação da língua e do patrimônio cultural, poderá ser utilizado pelos Ikpeng sem necessidade de interferência não-indígena”, declarou o presidente da Funai, Márcio Meira. O presidente da Associação Indígena, Kumaré Ikpeng, estava satisfeito com o acordo. “Tenho certeza que nosso material, nossa língua, nossa história estará em boas mãos”, afirmou ele.

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Ministério da Justiça

www.mj.gov.br